Диетолог посоветовала безопасный выход из поста
Новости | 02 05 2021, 11:35 | СеверПост
Тем, кто соблюдал пост, следует постепенно возвращаться к употреблению мяса и других продуктов животного происхождения. Дело в том, что во время воздержания организм сократил выработку ферментов, которые нужны для переработки такой пищи.
Об этом рассказала кандидат медицинских наук, терапевт, диетолог Римма Мойсенко.
«Должно быть максимальное пережевывание белка в полости рта, чтобы помочь организму усвоить, расщепить белки. Нельзя запивать еду водой, а за 20–30 минут до еды обязательно нужно выпить стакан воды с небольшим количеством лимонного сока. Это усилит кислотность соляной кислоты, которая начнет активнее расщеплять белки», — пояснила диетолог.
Кроме того, эксперт посоветовала для начала есть отварное мясо в сочетании с большим количеством овощей.
Мойсенко добавила, что если человек решил съесть шашлык, то нужно выбирать кусок мяса без пережаренных частей и употреблять овощи и зелень.
«Нужно избегать любых экстрактивных веществ, которые дополнительно заставляют вырабатывать избыточное количество ненужных ферментов и являются раздражителями слизистой желудка. Жирного, жареного, копченого, большого количества соли, избыточного количества специй не должно быть в продуктах питания», — цитирует диетолога «Радио Sputnik».
Напомним, в воскресенье православные христиане во всем мире, в том числе в Мурманской области, отмечают Светлое Христово Воскресение, в храмах проводятся праздничные службы.
Читайте также: Сотня рыбаков ловит в Териберке мойву [видео]
Кольский проспект топит вышедший из берегов ручей Глубокий [видео]В Мурманске вышел из берегов ручей Глубокий и затопил Кольский проспект. Вода заливает проезжую часть. Первым от разлива пострадал гаражный...→
В Мурманске затапливает Кольский проспект [видео]В Мурманске Кольский проспект заливает водой в районе переулка Якорного. Вода залила проезжую часть в сторону севера. Машинам приходится...→
В Заполярье ликвидировано восемь возгораний сухой травы13мая в Мурманской области восемь раз горела сухая трава и один раз — тюки с сеном. Возгорания травы ликвидированы на улицах Наймушина, Новой,...→
В селе Тулома выборочно отремонтируют дорогиЛетом 2025 года в селе Тулома отремонтируют участки дорог. Ремонт пройдёт в районе домов 8 и 11 по улице Мира. Также отремонтируют участок дороги в...→
В Кировске железные заборы не выдержали испытаний зимойВ Кировске в 2024 году провели обновление дворов. Когда растаял снег, выяснилось, что железные заборы испытания зимой не выдержали. По сообщениям...→
ЧИТАЕМОЕ
Последние комментарии
Это же из-за того, что учителя просто любят работать? Ведь правда?...
У нас так в правительстве так и работают, с советских времён было что-то, потом отменяют проходит время и говорят давайте вернём, что с оценками за поведение, что с уроками труда, можно наверно еще...
1,5 экипажа на весь Мурманск, на что они вообще повлиять могут? На дорогах не беспредел, но стремится к этому. Камеры только для сбора штрафов, но никак не для безопасности ДД....
Это они нам одолжение оказывается еще делают! оформляйтесь сами. Мы умываем руки...
Да фиг с ними, с этими скамейками. Там самих инспекторов жёсткий недобор....
28 03 2025, 12:54
Мурманск - столица Арктики. Теперь официально
18 03 2025, 16:00
Арктический форум: Ждём «ништяки»
24 12 2024, 16:59
Экономика региона и экономика человека
13 05 2025, 16:40
Браконьером будешь?
12 05 2025, 15:00
Пять лет роста: Как ТОР «Столица Арктики» создает условия для комфортного бизнеса на Севере
12 05 2025, 09:03
Гигант с именем Победы
19 03 2025, 09:19
Финт УКами
14 02 2025, 12:49
Страсти по мусору
25 12 2024, 15:39
Электроигла под ёлочку
25 07 2024, 12:05
Альтернативный долг Родине – отдать или поскандалить?
10 04 2024, 13:32
Расскажите об этом бойцам СВО
16 01 2025, 15:07
Между нами тает лёд
13 01 2025, 17:49
«Улётное» воскресенье
29 04 2025, 14:29
Питерские студенты сразились в турнире по дзюдо на призы ФосАгро
07 04 2025, 13:31
Кубок для царя и царицы горы
05 03 2025, 18:45
Мурманвуд
15 10 2024, 17:20
Культурный шок
05 08 2024, 11:23
Бесконечные грани творчества необычной «Табуретки»
13 02 2025, 15:00
Депутат Мурманской облдумы от ЛДПР Станислав Гонтарь: наша партия поможет мурманчанам с модернизацией игровых площадок
04 10 2024, 12:24
Город – мечта. Каким хотят видеть Мурманск будущего?
02 10 2024, 16:21
Роскошь быть умным
09 05 2025, 15:30
Мурманск. День Победы
09 05 2025, 09:06
История ложки
07 05 2025, 12:36
«Их и помянуть некому»
27 01 2025, 17:13
Дело на миллион
17 01 2025, 10:00
Построят всех
26 11 2024, 17:58
Рост цен на 242%: Что в регионе подорожало сильнее всего за 10 лет
07 05 2024, 14:23
Маршрут построен
30 05 2023, 17:06
Дорожная карта
26 04 2023, 13:37
Про дураков и дорогу
24 02 2020, 20:55
«Центральное кафе»: Минусов нет, а если найду?
12 01 2020, 10:13
Ресторан «Арктика»: высокая кухня низкого качества
02 01 2020, 14:22
«Мега Кружка»: Перекусите, прежде чем сюда идти
25 04 2025, 17:35
Пограничное состояние. Северяне открывают сезон отпусков
07 02 2025, 11:31
Я мзду с китайцев не беру - мне за державу обидно!
13 11 2024, 12:54
Цены стремятся в космос
