Эксперты X-Fit рассказали о последних тенденциях спорта

Специалисты сети фитнес-клубов X-Fit рассказали о последних тенденциях в индустрии спорта. Так, по мнению специалистов, функциональные тренировки — один из спортивных трендов уходящего года.

«Функциональный тренинг многообразен и способен решить 90% фитнес-задач. При этом независимо от поставленной цели он помогает выровнять осанку и вернуть здоровье суставам и всему организму в целом», — сказал эксперт-методист X-Fit Руслан Панов.

В списке самых популярных направлений к функциональным тренировкам также присоединится HIIT — высокоинтенсивный интервальный тренинг.

Эта методика кардио позволяет добиться результата в очень сжатые сроки: интервальная работа включает различные функциональные упражнения разной интенсивности.

«В следующем году в нашей сети появится новое направление — FMS (Functional Movement System). Это система оценки функционирования мышечного аппарата, которая позволит отслеживать результаты, в том числе после HIIT-тренировок, чтобы контролировать нагрузки и восстановление», — добавила директор по фитнесу сети X-Fit Ирина Троска.

По мнению экспертов, переход в digital способен полностью преобразить индустрию. Так, виртуальные тренеры заменяют реальных.

«Digital захватывает все тренировочные процессы, групповые программы, тренажерный зал, высокоинтенсивный тренинг. На последних конвенциях было много новинок. Например, в залах устанавливаются большие экраны, где можно выбрать режим, и в онлайн-формате виртуальный тренер покажет упражнения, засечет необходимое время»— сообщил один из экспертов X-Fit Антон Шапочка.

Эксперты также отметили зумбу и сайклинг, которые остаются на пике популярности.

Актуальность не теряют такие спортивные дисциплины, как: бег, триатлон, преодоление полосы препятствий.

Классическая аэробика, к примеру, тренировки на батутах и с применением пружинной обуви, отходят на второй план, сообщает пресс-служба X-Fit.

Напомним, ранее спортсменки из Мурманской области завоевали медали в Кубке Урала. 

Читайте также на СеверПост: 250 лет назад появились первые российские ассигнации