Новости





































ВСЕ НОВОСТИ →

X-Fit – развитие non-stop

Спорт | 09 12 2017, 10:20 | СеверПост


В эти дни в крупнейшем за Полярным Кругом фитнес клубе X-fit проходит очередная программа комплексного обучения для тренерского состава. 

Один из этапов организован совместно с академией Life Fitness. Обучение проводит мастер-тренер академии, презентер международных фитнес-конвенций, Ярослав Сойников. Life Fitness Academy– специализированный международный институт, созданный производителем премиального фитнес оборудования для методической поддержки, исследований и проведения образовательных семинаров для профессиональных тренеров. 

- В современном мире фитнеса есть несколько выраженных трендов, и в ответ на них возникают новые программы, - поделился Ярослав.

Одним из них является функциональный тренинг. Суть его в том, чтобы сделать акцент не на эстетическом влиянии упражнений на человеческое тело, а на функциональном, то есть на стремлении построить тело, способное к движению. Причиной такой перестройки стал образ жизни, при котором люди стали все больше времени проводить в сидячем положении.

Перед фитнес-тренером стоит задача сделать человека здоровым. Популярным стали и упражнения с собственным весом, так как появилось большое количество новых инструментов. Люди с удовольствием занимаются на скалодроме, поднимаются на подвесных петлях, осваивают гимнастику, йогу.

Нужно отметить, характерный для нашего времени метаболический синдром. Сейчас жители городов страдают повышенным уровнем сахара, скачками артериального давления, бессонницей, поэтому появились специальные программы, направленные на быстрое снижение веса и на коррекцию метаболических нарушений.

Они включают в себя интенсивные метаболические тренировки — то, что раньше делали только профессиональные спортсмены, теперь вводится и в фитнес-программы. 




Внутрикорпоративную серию обучения проводит фитнес-директор X-Fit Анастасия Влааркамп. Так, темой одного из прошедших занятий стали миофасциальные поезда. Как отмечает Анастасия, «опыт показывает, что без подобных знаний работа тренера не будет эффективной и безопасной». Если использовать упрощенную модель, то теорию миофасциальных поездов можно описать на примере футболиста.

- Абсолютно очевидно, что у человека существует, например, прямая взаимосвязь между правой рукой и левой ногой. Так, когда футболист делает замах левой ногой, его правое плечо отводится назад. Если у спортсмена повреждено, то самое правое плечо, то он не сможет эффективно отвести ногу назад, не возникнет нужное напряжение, и не будет реализовано необходимое движение, - поясняет Анастасия. 

- Организовать такое обучение - задача не простая. Это, во-первых, большой объем теории, а во-вторых еще больший объем практических занятий. Необходима компетенция и время. Поэтому получить тренеру подобные знания и навыки в нашем городе достаточно сложно- отметила Анастасия. 

Образовательный процесс в клубе построен таким образом, что помимо обучения каждый тренер клуба раз в полгода проходит обязательную аттестацию, состоящую из пяти экзаменов. В результате обучающийся получает тренерскую категорию.





А если говорить о новичках тренерского состава, перед тем как войти в команду, они проходят длительное обучение и сдают экзамены. 

- Мы сначала проводим собеседования, где отбираем потенциально интересных специалистов. Потом за счет клуба проводится обучение, в конце которого проходит аттестация. По результатам аттестации мы отбираем стажеров. Только после испытательного срока можно говорить о том, что человек останется у нас тренировать людей — рассказала Анастасия. 

Большое количество тренеров клуба имеют достаточно высокие спортивные звания, и, соответственно, они могут специализироваться на тренировках в определенном виде спорта.

Совсем недавно Элина Гисмеева стала серебряным призером Чемпионата мира по кикбоксингу. 

Наши тренеры занимаются не только саморазвитием, в стенах клуба их основная задача – повышение мастерства своих подопечных. Кстати, в клубе на декабрь 2017 года запланирована целая серия спортивных соревнований.

Это и детские соревнования, такие как турниры по теннису и скалолазанию, и взрослые турниры, среди которых можно отметить турниры по падл – теннису и триатлону. 

Даю свое согласие на рассылку мне новостей.
Чтобы первыми узнавать о главных новостях и важнейших событиях дня подпишитесь на наш канал Telegram.







Мы рождены, чтоб сказку сделать былью?
В Мурманске не хватает просторных спортивных залов и помещений, подходящих для проведения соревнований всероссийского уровня. Родители мурманских...
«Шайбу, шайбу»
Шестой год подряд в Заполярном проходят тренировочные сборы для хоккеистов Печенгского округа, организованные «Норникелем» совместно с...
«Это было круто!». Воспитанники Школы хоккея Сергея Фёдорова побывали на ЦСКА-Арене
Компания «ФосАгро» организовала для юных хоккеистов из Кировска и Апатитов образовательную поездку в Москву. В столице ребята не только...
20-летний юбилей программа ДРОЗД встретила в Москве
Юбилейный физкультурно-образовательный фестиваль программы «Детям России – образование, здоровье и духовность», состоявшийся в...
Хибинский локомотив российских лыж
В Кировске стартовала традиционная, уже восьмая по счёту, «Хибинская гонка». В соревнованиях, открывающих лыжный сезон в России, приняли...




ЧИТАЕМОЕ



Последние комментарии


Александр Крупка: Хирург в Североморске стал Почётным гражданином города

Поздравляю с заслуженным званием - "Почетный гражданин города" Желаю счастья в жизни, новых успехов, жить, творить и трудиться во имя и на радость людям! ...


Александр Крупка: Мурманская область скорбит вместе со всей страной

СВЕТЛАЯ ПАМЯТЬ, ВЕЧНЫЙ ПОКОЙ БЕЗВИННО УБИЕННЫМ... Всевышний Господи! Вернись к Заповедям Завета! Ты Всемогущ! Являясь Святым Духом, Сыном и Отцом - Воздай лукавым, И призови к...


микола: После массового отравления AMIGOS разрешили открыться

..забывают уже, про голубую дивизию.......


Александр Крупка: Малахов сравнил Чибиса с кораблём

Андрей Владимирович! Первая половина жизненного пути пройдена достойно и успешно - поздравляю Вас! Пусть следующая будет более яркой и достойной и радует Вас, Ваших единомышленников, родных и...


Ольга Архиреева: Эксперт об арктической кухне: Нужно меру знать

По поводу нормы гребешков явно перепутали количество авторы статьи, один гребешок не может весить 100г. Если в 100г гребешка 12г белка, то при норме 20-30г белка за один раз - съесть можно 200-250г...




Информационное агентство «СеверПост.ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 17 ноября 2014 года. Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77 – 59879.

Вся информация, размещенная на данном веб-сайте, предназначена только для персонального пользования и не подлежит дальнейшему воспроизведению и/или распространению в какой-либо форме. Лишь с письменного разрешения или с обязательным указанием ссылки на severpost.ru

Настоящий ресурс может содержать материалы 18+

Обнаружили ошибку на сайте? Выделите фрагмент текста с ошибкой и нажмите Ctrl + Enter.
(c)2013 severpost.ru
[email protected]
О нас
РЕКЛАМА НА САЙТЕ
Индекс цитирования
Создание сайта Erkoev Dmitry
Система Orphus